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ROCH

 

Les dernières infos

 

Les nouveautes de la rentree 2019
 

Appli Deciplus https://resa-clubsaintroch.deciplus.pro/

Aquagym reprise le 17 septembre

Nouveau créneau Adage lundi 10h30

Musculation : nouvelles machines startrack et Precor, nouvel espace cross training extérieur !

Cardio : espace agrandi , nouvelles

machines Precor ( tapis, vélos, elliptiques...)

Machines à air : rameurs, assault bike, skierg !

Autre : salle entièrement climatisée

 

Musculation

Une séance d'essai est possible, mais uniquement sur réservation.

Contacter l'accueil pour prendre rendez-vous.

 

Aquagym

l'aquagym reprendra le 17 septembre

 

Nouveaux créneaux aquagym à l'ADAGE , rue de SAINT PRIEST à 500 m du club :

 lundi 12h30 et mercredi 19h30

 

Attention pas d'aquagym pendant les vacances scolaires.

 

Musculation

Le club a investi dans du matériel de musculation :

 

De nouveaux équipements "PRECOR" sont disponibles ;

un nouveau cadre guidé pour remplacer l’ancien qui, malgré tant d’années de service, présentait des signes de faiblesse ;

un développé horizontal pour le travail des pectoraux – et accessoirement des cuisses et des mollets ;

une machine à abdos sollicitant les grands droits par leurs insertions hautes et basses ;

une presse/hack squat offrant deux possibilités de travailler les quadriceps :

en position couchée, la charge étant sur les épaules (squat couché) ;

en position assise avec angle du dossier réglable, la charge étant alors sur les pieds.

Mis à part le cadre guidé qui remplace l’ancien, les nouvelles machines ne se substituent pas à d’autres mais sont un « plus ».

L’organisation des espaces s’en trouve modifié et la cour davantage occupée.

 

Vous noterez enfin que, dans le courant du mois, la cour, qui a été couverte en dur cet été, sera fermée selon les besoins

 par des « joues » en plastique transparent, assurant une étanchéité parfaite en cas de pluies ou de vents même violents.

 

Cardio

Côté cardio, un nouvel elliptique est arrivé particulièrement doux et fluide....